Áhugaverðar heimasíður

 

Ávekni/Núvitund - Tilfinningastjórn - Slökun

• Mynd sem hjálpar til við að æfa rólega fráöndun

• Sjálfshjálp við tilfinningastjórn

• Lærðu að þola við erfiðar tilfinningar - aldan (TED fyrirlestur)

• Árvekniæfingar af námskeiðinu Sjálfsöryggi og sátt

• Núvitundaræfingar

• Núvitundaræfingar ii

• Vanlíðan - pistill eftir Steinunni Önnu sálfræðing um mikilvægi þess að láta vanlíðan ekki stjórna hegðun okkar

• ASMR - sefjandi hljóð fyrir þá sem eiga erfitt með svefn

​

Námskvíði - Streita - Fullkomnunar- / Frestunarárátta

• Stöðvar fullkomnunarárátta þig? pistill eftir Steinunn Önnu sálfræðing

• Frestunarárátta - Fullkomnunarárátta - video fyrirlestur

• Sjálfshjálp við Frestunaráráttu

• Prófkvíði

• Nei ég kann ekki að hjóla - pistill eftir Steinunni Önnu sálfræðing um námskvíða

• Sjálfshjálp við fullkomnunaráráttu

• 10 uppástungur til að koma meiru í verk dagsdaglega

• 10 öpp sem aðstoða við tímastjórn

• TED - Fyrirlestur Kelly Mcgonigal Að gera streitu að vini þínum

• Að þjálfa hugarfærni

• Að setja sér markmið eða ekki - pistill um gildi og markmið eftir Steinunni Önnu sálfræðing

​

Lágt Sjálfsmat
Sterkari út í lífið

Líkamsmyndarnámskeið á íslensku með Elvu Björk

Sjálfshjálp við Líkömnunarröskun (Body Dismorphic Disorder

Fight Like a Girl (video frá Mjölni)

Af hverju skiptir útlit máli? Áhrif hugsana á líðan (Fyrirlestur Andra Björnssonar sálfræðings)

Brene Brown (Frumkvöðull í sterkari sjálfsmynd)

Sjálfshjálp við að vera ákveðnari

Ragga nagli (skrifar um heilsu, mataræði og líkamsímynd á heilbrigðan hátt, líka sálfræðingur)

Hvað þarftu mörg Like? Viðtal við Steinunni Önnu sálfræðing um ungt fólk og áhrif samfélagsmiðla á sjálfsmat

Strong Coffey (skrifar um heilsu, mataræði og líkamsímynd á heilbrigðan hátt)

Sjálfshjálp við að sýna sjálfum sér skilning

Sjálfshjálp við lágu sjálfsmati

Líkamsvirðing

Dæmi um photoshop á fyrirsætum

Be A Lady They Said

​