litlakms@litlakms.is - Síðumúli 13 - s: 571-6110

Hópmeðferð

 

Hópmeðferðarúrræði Litlu KMS eru sérhæfð meðferðarúrræði. Til þess að skrá barn eða ungmenni í hópmeðferð þarf að óska eftir greiningarviðtali hjá sálfræðingi á Litlu KMS eða biðja annan meðferðaraðila að senda tilvísun í hópinn.

Skjólstæðingar í hópmeðferð eru með klínískan vanda á borð við félagskvíðaröskun, almenna kvíðaröskun, þunglyndi, einkenni jaðarpersónuleikaröskunar o.s.frv.

Hóparnir eru litlir ( 5-12 þátttakendur), þeir eru lokaðir og þeim er stýrt af tveimur meðferðaraðilum. 

Að hópmeðferð lokinni stendur öllum þátttakendum til boða að sækja Kaffihúsakvöld Litlu KMS sem eru opnir eftirfylgdartímar.

Til þess að skrá sig í hópmeðferðarúrræði er hægt að smella á hnappinn skrá á námskeið hér til hliðar. Haft verður samband í kjölfarið til þess að gefa tíma í greiningarviðtal fyrir námskeiðið nema tilkomi einnig tilvísun frá öðrum fagaðila sem metur að úrræðið eigi við. Slíka tilvísun má senda á netfangið litlakms@litlakms.is

Kostir við hópmeðferð

Flest börn / ungmenni vilja síður fá meðferð innan um aðra á sama aldri en reynsla okkar er sú að þeir sem mæta í hópmeðferðina lýsa miklum létti og ánægju með að komast að því að fleiri séu að glíma við sama vandamál. 

Við verðum vör við að skömm hjá skjólstæðingum minnkar.

Þátttakendur læra mikið af öðrum í hópnum.

Við sjáum yfirleitt stígandi í þátttöku meðal allra í hópnum þar sem hópurinn virkar hvetjandi á þátttakendur að gera breytinar í eigin lífi.

Hópmeðferð er mun ódýrari kostur en einstaklingsviðtöl. Nýta má tómstundastyrk sveitarfélaga fyrir þátttakendur undir 18 ára.

Hópmeðferð gefur möguleika á að æfa ákveðna færni í lokuðum hóp meðal jafningja sem öll þekkja vandann á eigin skinni og sýna mikinn skilning og samhug.

Öryggi í samskiptum

Félagskvíði er eðlileg tilfinning sem margir upplifa bæði í samskiptum við aðra og eins þegar athygli annarra beinist að okkur. Þetta námskeið er ætlað börnum og ungu fólki sem upplifir hamlandi kvíða og óöryggi í samskiptum og félagslegum aðstæðum. Lesa meira...

Næsta námskeið fyrir 16-20 ára byrjar 9. október 2019

Næsta námskeið fyrir 13-16 ára byrjar 16. október 2019

Cute Cat
Fjögurra daga meðferð við áráttuþráhyggju (ÞÁR / OCD)

 

Næsti hópur er áætlaður í september og nóvember 2019.

Þráhyggja er óþægileg hugsun, ímynd eða þörf/hvöt sem vekur óþægindi/óhug. Árátta er sú hegðun sem við notum til að bregðast við þráhyggjunni til þess að slá á vanlíðan. Vægar og einfaldar rútínur eru eðlilegar meðal barna og unglinga, en þegar þær festast í sessi og fara a dreifa úr sér eða þegar mikil vanlíðan kemur fram þegar áráttur eru hindraðar er ástæða til þess að fá nánara mat á vandanum.

Þessi meðferð er ný á Íslandi og við erum afar stolt af því að geta boðið uppá hana...lesa meira.

Tilfinningastjórn fyrir ungmenni (Díalektísk atferlismeðferð)

Þetta námskeið er byggt á díalektískri atferlismeðferð (DAM) sem á ensku kallast dialectical behavioral therapy (DBT).

Þessi meðferð er fyrir þá sem þurfa meira en hefðundna hugræna atferlismeðferð (HAM). Unnið er með yfirþyrmandi tilfinningavanda þar sem skjólstæðingar grípa yfirleitt til skaðlegrar hegðunar sem viðbrögð við vanlíðan. Dæmi um slíka hegðun er sjálfsskaði, sjálfsvígstilburðir, svelti, ofát, mikil peningaeyðsla, fíkniefna eða áfengisneysla. Yfirleitt er líka um að ræða mikinn samskiptavanda við jafnaldra og fjölskyldu. Lesa meira...

Næsta námskeið er áætlað veturinn 2019

HAM fyrir unglinga (8.-10. bekkur)

Stutt hópmeðferð fyrir unglinga sem glíma við vægan kvíða, depurð eða þunglyndi.

Meðferðin byggir á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar (HAM).

Lesa meira...

Næsti hópur verður 7. og 8. nóvember 2019

Sjálfsöryggi og kvíðastjórn fyrir námsmenn.

Flestir námsmenn finna fyrir einhverjum kvíða og óöryggi í kringum próf og mikilvæg verkefni. Þetta námskeið er fyrir námsmenn sem fresta verkefnum og prófum í sífellu. Einnig er unnið með fullkomnunaráráttu og lágt sjálfsmat í námi. 

Lesa meira ...

Næsti hópur byrjar 21. október 2019

Kaffihúsatímar Litlu KMS

 

Fimmtudagar 16.00-17.30

Opnir eftirfylgdartímar. Nemar á lokaári í sálfræði við HR/HÍ taka á móti fyrirspurnum og leggja til hugmyndir að frekari áskorunum fyrir þá sem vilja meira aðhald að lokinni hópmeðferð á Litlu KMS. Lesa meira ...

Engin skráning, þú mætir bara og þetta kostar ekkert.