​

Þetta námskeið er ætlað unglingum í 8.-10. bekk: tímasetningar eru
háðar skráningarfjölda hverju sinni. Hægt að skrá sig á lista.
​

​

Á námskeiðinu verður meðal annars unnið með eftirfarandi:

​

• Hvað er þunglyndi og hvernig birtist það?

• Hvað er kvíði og hvernig birtist hann?

• Hvað viðheldur þunglyndi og kvíða?

• Lífsgildi og markmið

• Lágt sjálfsmat

​

Námskeiðið hentar þeim sem finna fyrir vægum til miðlungs miklum kvíða eða depurð og vilja læra leiðir til að hafa áhrif á líðan sína. Á námskeiðinu er veitt fræðsla um kvíða og depurð, farið yfir tengsl hugsana, hegðunar og tilfinninga og þátttakendum kenndar leiðir til að draga úr áhyggjum og takast á við það sem vekur kvíða.

​​

Námskeiðið er samtals 2 skipti, 6 klst í senn og kennt frá 9:00-15:00. Foreldrafræðsla (1 klst í hóp) er í boði áður en námskeið hefst og hvetjum við foreldra/forráðamenn til að nýta sér það. 

​

Opnir stuðningshópar: 

 

Við verðum með opna eftirfylgdarhópa sem haldnir verða á hverjum miðvikudegi eftir að námskeiðið klárast, frá 16.00-17:30. 

 

Hópurinn er hugsaður fyrir alla sem sitja námskeið hjá okkur og vilja auka stuðning, misstu úr tíma eða langar að hitta aðra unglinga sem eru að vinna í eigin geðheilsu.

​

Engin sérstök skráning er í stuðningshópinn, þú mætir bara.

​

​

Verð: hafið samband

​

Frístundastyrkur

​

Litla KMS hefur gert samning við Reykjavíkurborg um frístundastyrk. Einstaklingar 18 ára (á árinu) og yngri geta nýtt frístundastyrk að fullu.

​

Ekki er hægt að skrá sig beint á námskeiðið. Panta þarf fyrst greiningarviðtal hjá sálfræðingi til þess að meta hvort að þetta tiltekna úrræði henti vanda viðkomandi best og sé líklegt til árangurs. Greiningarviðtal getur leitt í ljós að önnur úrræði henti betur t.d. einstaklingsviðtöl eða önnur námskeið.

​

Til þess að skrá sig á námskeið hjá Litlu Kvíðameðferðarstöðinni þarf að byrja á að óska eftir greiningarviðtali. Hægt er að panta greiningarviðtal á www.litlukms.is (panta tíma) eða á netfanginu litlakms@litlakms.is.

 

Við mælum með því að þú skrifir í lýsingu eða skilaboð að þú sért að velta fyrir þér þessu námskeiði þar sem námskeið kunna að fyllast.

​

Greiningarviðtal er ekki innifalið í námskeiðsverði. Hægt er að óska eftir að nemi taki greiningarviðtal og kostar það þá minna. Nemar á Litlu KMS eru á lokaári í klínískri sálfræði við HÍ eða HR og eru fullfærir til þess að taka slíkt viðtal.

​

Greiningarviðal er til þess að fara yfir vanda barns/ungmennis og meta þjónustuþörf og hvort tiltekið námskeið henti best eða hvort önnur úrræði séu vænlegri til árangurs. Í slíkum tilvikum ráðleggjum við ýmist einstaklingsviðtöl, önnur námskeið eða vísum málum áfram á aðra meðferðaraðila eða stofnanir sem við teljum að séu með úrræði sem henti betur.

​

Ef tilvísun berst frá öðrum sálfræðingi, barnalækni/geðlækni eða sambærilegum meðferðaraðila/stofnun kemur til greina að skrá beint á námskeið, þá er best að viðkomandi meðferðaraðili eða stofnun hafi samband á litlakms@litlakms.is eða í síma 571-6110.

​